sveikata

Esate čia: Pradinis / Archyvas / Žymė / sveikata

Dietos koregavimo nauda

Categories: Tags:

Dietos koregavimas yra būtinas, nes:
• tinkamas dietinis gydymas padeda gydyti vėžį;
• nutrientų poreikį veikia liga, gydymas ir reabilitacija;
• liga ir gydymas keičia nutrientų vartojimą ir utilizaciją;
• maitinimasis priklauso nuo paciento kultūros, socialinės-ekonominės padėties;
• aprūpinant pacientą adekvačia dieta (kada ir ką valgyti) gerinama jo mitybos būklė. Pacientui ir jo artimiesiems paaiškinti:
• kokie faktoriai keičia maitinimąsi;
• kaip pasirinkti pagal ligos stadiją ir simptomus tinkamą maitinimosi būdą;
• kaip parinkti produktus, kuriuos toleruoja, ir eliminuoti tuos, kurie yra distreso priežastis;
• kaip pagerinti apetitą, apie kvapnias medžiagas;
• kokie >ra alternatyvūs maitinimo būdai, jei įprasto maisto netoleruoja;
• maisto konsistencijos modifikavimo būdus, kaip apskaičiuoti nutrientų kiekį pagal poreikius;
• kaip silpninti simptomus, kurie atsiranda pavalgius;
• kad aprašytų produktus ir gėrimus, kurie teigiamai veikia paciento sveikatą;
• kaip optimizuoti gyvenimo kokybę.
Dietos koregavimo tikslas – identifikuoti paciento rizikos faktorius; optimizuoti mitybos būklę ir liesą kūno masę; jeigu/ar liga progresuoja, mažinti liesos kūno masės nykimą; mažinti riziką nutukti; išlaikyti ar atstatyti baltymų kiekį, teigiama nitrogeno balansą; silpninti simptomus, kurie blogina mitybos būklę.
Ankstyvuoju ligos periodu dietinio gydymo tikslas yra individualiai apskaičiuoti reikiamų nutrientų kiekį, apsaugoti nuo liesos masės nykimo, virškinimo simptomų atsiradimo: skausmingos burnos, nemalonaus kvapo, burnos sausumo, anoreksijos, šleikštulio, vėmimo, disfagijos, mukozito, ezofagito, viduriavimo. Tai susiję su paciento mokymu apie subalansuotą maitinimąsi, maitinimosi būdus – įprastą, enterinį ir kitus, simptomų koregavimą, maisto produktus, vaistų poveikį, jų sąveiką su maistu. Dietos koregavimas būtinas tiems pacientams, kuriems būna maitinimosi pokyčių. Situacija gali keistis, kai pacientui yra padidėjęs apetitas dėl chemoterapijos (sergantiesiems krūties vėžiu) ar steroidų vartojimo. Vartojant dideles dozes multivitaminų gali būti problemų dėl jų toksiškumo, kurį reikėtų koreguoti.
Skysčių ir elektrolitų balanso sutrikimas yra rimta problema esant mitybos nepakankamumui. Dėl to gali atsirasti dehidracija, susijusi su sumažintu maisto vartojimu dėl metabolinių pakitimų ir atsirandant tumoro ližės sindromui. Būtina įvertinti sergančiųjų vėžiu maitinimąsi ir individualiai identifikuoti gydymo tikslą. Jei greitai liesėjama, turi būti apibrėžta aiški paciento dietinio gydymo strategija, kruopščiai parengtas dietinio gydymo priežiūros planas.
Malignizacija blogina nutrientų vartojimą, gydymo šalutinis poveikis (radiacinis enteritas ar dėl chemoterapijos atsiradęs šleikštulys ir vėmimas) gali būti grėsmingas.

GR2 Control – „Meal Replacement Protein Shake" baltyminis kokteilis

Categories: Tags:

Netgi turint tik kelis kilogramus antsvorio, Jus gali lydėti fiziniai ir psichologiniai sunkumai.
GNLD GR2 Control – „Meal Replacement Protein Shake“ baltyminis kokteilis siūlo kalorijų
kontrolę, optimalią mitybą ir unikalią „glikemijos ribą“ tam, kad palaikyti gerą savijautą ir
energingumą. GR2 Control – „Meal Replacement protein Shake“ baltyminio kokteilio saugumas
ir veiksmingumas įrodytas moksliniais tyrimais.

Kodėl svoriui mažinti reikalingas
gėrimas, pakeičiantis maisto davinį?
• Daugiau kaip 1.1 milijardas žmonių visame
pasaulyje turi viršsvorį, ir šis skaičius vis didėja.
• Dėl visuomenės spaudimo atrodyti lieknu,
žmonės, turintys antsvorį, dažnai išgyvena kaltės
jausmą, susirūpinimą ir save pernelyg nuvertina.
• „Insulino spąstai“ gali trukdyti Jūsų organizmui
naudoti sukauptus riebalus energijos gamybai,
sukeliant svorio augimą ir susijusias sveikatos
problemas.
• Badavimas ir ypač sumažinto energijos kiekio
dietos gali sukelti riziką Jūsų sveikatai.
Suvartojamo maisto ribojimas mažina gaunamų
maistingųjų medžiagų kiekį ir įvairovę.
• Tam, kad būtume sveiki ir aktyvūs, kad sėkmingai
mažintume svorį ir nepriaugtume kilogramų,
mums kiekvieną dieną reikalingas visapusis organizmo
aprūpinimas maistinėmis medžiagomis.

Kodėl GNLD GR2 Control – „Meal
Replacement Protein Shake” baltyminis
kokteilis?
• Moksliškai ištirta ir sukurta GNLD Mokslo patarėjų
tarybos (SAB) ir Visuotinės mokslo bendrijos (angl.
Global Science Network). Sudėtyje yra tinkamai
subalansuotas vitaminų, mineralų, baltymų, riebalų
ir angliavandenių kiekis, kuris užtikrina saugų ir
kontroliuojamą svorio mažinimą.
• Išskirtinė glikemijos reakcijos formulė padės Jūsų
organizmui iki minimumo sumažinti riebalų kaupimą
ir padidinti deginamų riebalų kiekį.
• Sudėtyje yra angliavandenių, turinčių žemą glikemijos
indeksą. Jie aprūpina organizmą ilgalaike
energija.
• Unikali formulė „daug baltymų/mažai angliavandenių“
padeda kontroliuoti glikemijos reakcijos
procesą.
• Skanus ir maistingas. Dviejų puikių skonių:
šokolado „Chocolate Dream“ ir vanilės „Vanilla
Whisper“.

PRODUKTO YPATYBĖS
• Kokteilio skonis ir visos maisto porcijos maistingumas!
Dviejų puikių skonių. Kokteilį galima lengvai
paruošti su pienu!
• Pilnas maisto davinio pakaitalas. Kiekviena porcija
suteikia 1/3 dienos normos 22 gyvybiškai svarbių
vitaminų ir mineralų, platų asortimentą kitų svarbių
maistingųjų elementų.
• Suteikia reikalingą visų 22 aminorūgščių, svarbių
žmogaus organizmui, kiekį.
• Išskirtinė glikemijos reakcijos proceso formulė
garantuoja svorio mažinimą ir energingumą.
• Atlikti testai įrodė produkto saugumą ir
veiksmingumą.
• Įrodyta, kad mažina svorį.

SUDĖTIS
GR2 Control – „Meal Replacement Protein
Shake“ vanilės skonio „Vanilla Whisper“ baltyminis
kokteilis
14 maišelių x 37 g = 518 g
Su fruktoze ir saldikliu. Daug baltymų, mažai
angliavandenių.
Norėdami išsamiau susipažinti su šio produkto
sudėtimi, žiūrėkite produkto etiketę.
SUDĖTIS
GR2 Control – „Meal Replacement Protein
Shake“ šokolado skonio „Chocolate Dream“
baltyminis kokteilis
14 maišelių x 37 g = 518 g
Su fruktoze ir saldikliu. Daug baltymų, mažai
angliavandenių.
Norėdami išsamiau susipažinti su šio produkto
sudėtimi, žiūrėkite produkto etiketę.

Omega-3 SalmonOil Plus

Categories: Tags:

Sudėtis:

Maisto papildas
90 kapsulių

Kodėl Jums reikalingas šis produktas?

Naujausias šiandienos mokslas ne tik vis labiau pabrėžia EPA ir DHA rūgščių svarbą žmogaus sveikatai, bet ir įrodė, kad esama ištisos omega-3 riebalų rūgščių šeimos, kurią sudaro aštuoni nariai. Pavyzdžiui, tunuose yra daugiau DHA ir DPA, o ančiuviai ir sardinės turi daugiau EPA ir ETA nei kitos žuvys. Tyrimai įrodo, kad DHA bei kitos omega-3 riebalų rūgštys mūsų sveikatai yra svarbesnės nei buvo manyta anksčiau.

Kodėl GNLD yra geriausias Jūsų pasirinkimas?

Pilnavertis omega-3 papildas. Tai pirmasis tokio pobūdžio maisto papildas, kuris užtikrina reikiamą visų aštuonių omega-3 šeimos narių kiekį.
„Omega-3 Salmon Oil Plus” gaminamas iš natūralaus, švaraus lašišų aliejaus, papildytas kitais natūraliais turtingiausiais omega-3 rūgščių šaltiniais.
Unikali technologija. Molekulinė diferenciacija – tai naujausias technologijos būdas, leidžiantis atskirti tam tikras maistinių medžiagų molekules, esančias lašišose, tunuose ir ančiuviuose, tuo pat metu pašalinant ar sumažinant kitų, nereikalingų molekulių kiekį.
Aukšta kokybė. Gamybai atrenkama tik geriausia, aukščiausios kokybės sveika žuvis. Visos žaliavos tikrinamos dėl daugiau kaip 160 potencialių teršalų, kurių leistinas kiekis prilygintas nuliui .
Reikalingas riebalų rūgščių kiekis garantuotas.
460 mg EPA, 480 mg DHA, 50 mg DPAir 80 mg įvairių omega-3 riebalų rūgščių 3 maisto papildo kapsulėse.

Jūsų oda ir „Nutriance”

Categories: Tags:

Nuo 1958 m. GNLD pristato produktus sveikatos
stiprinimui. Manome, kad išlikti jauniems ir energingiems
visą gyvenimą galima tada, kai efektyviai
veikia kiekviena organizmo ląstelė. Laikydamiesi
šio įsitikinimo, GNLD mokslininkai nuolat pristato
šiuolaikiškiausius produktus, paremtus naujausiais
tyrinėjimais ir sukurtus gamtos pavyzdžiu.
GNLD tas pačias svarbiausias idėjas taiko ir odos
priežiūros priemonėms „Nutriance” – tai Jūsų
amžiaus nepaisantis sprendimas. „Nutriance” taikoma
GNLD filosofija teigia, kad odos priežiūra – tai
didžiulė sveikatingumo programos dalis, apimanti
subalansuoto maisto vartojimą, gausų vandens gėrimą,
nuolatinę mankštą ir ramų miegą. Visiškai nesvarbu,
kokio Jūs amžiaus ir lyties, – galite pasirinkti tokias
odos priežiūros priemones, kurios išlaikytų odą sveiką
ir jaunatvišką. „Nutriance” gali padėti apsaugoti
Jūsų odą nuo ankstyvo senėjimo, aplinkos žalos ir
padėti išsaugoti jaunatvišką švytėjimą. „Nutriance”
– viena iš šiuolaikiškiausių odos priežiūros programų
pasaulyje, tiesiogiai ląstelėms suteikianti stiprių
senėjimo procesą lėtinančių augalų komponentų!

Jaunatviškos odos strategija
Geriausi odos „draugai” – tai nuolatinis drėkinimas/
lipidų balansas, apsaugantys nuo aplinkos poveikio,
kuris gali pakenkti Jūsų odai. Štai todėl „Nutriance”
suteikia būtiną drėgmės ir maistinių medžiagų kiekį
ypatinguose, tarpusavyje sąveikaujančiuose produktuose,
kuriuos galite naudoti namie. „Nutriance”
efektyviai atlieka pagrindinius odos veiksmingos
priežiūros reikalavimus:
• Nuolat drėkina ląsteles tiek iš išorės, tiek iš vidaus.
Padeda joms išlaikyti drėgmę, nes tada oda gali
užkirsti kelią raukšlių atsiradimui.
ŽVILGSNIS Į GILESNIUS ODOS
SLUOKSNIUS
Odos struktūra sudaryta iš dviejų skirtingų sluoksnių:
epidermio (arba paviršiaus sluoksnio), ir dermio,
esančio po juo.
Epidermis
Epidermis, išorinis odos sluoksnis, tarnauja kaip apsauginis
skydas, apsaugantis nuo bakterinių infekcijų,
kasdienių susižeidimų ir traumų bei cheminių medžiagų
poveikio. Epidermyje, sudarytame iš daugybės
odos ląstelių sluoksnių, yra milijonai mažyčių porų,
liaukų ir latakų – jų kiekviename kvadratiniame colyje
yra daugiau kaip 6000.

Drėgmės turinčios ląstelės nuolat formuojamos
epidermio žemiausiame sluoksnyje, jas į paviršių
išstumia vėl naujai atsirandančios ląstelės.
Ląstelėms kylant į paviršių, kiekviena iš jų plokštėja
ir kietėja, kol pagaliau tampa negyvo apsauginio
paviršiaus sluoksnio, vadinamo raginiu sluoksniu
(lot. stratum corneum), dalimi. Negyvos ląstelės
paviršiuje nuolat šalinamos – tai natūralus procesas,
vadinamas eksfoliacija. Atsiskyrusios ar
nušveistos ląstelės pakeičiamos kitomis, kurios
buvo giliau.
Dermis
Sekantis giliau esantis sluoksnis vadinamas dermiu,
jis palaiko ir maitina epidermį. Dermis yra baltymo
kolageno ir skaidulų, vadinamo elastinu, kaupimosi
vieta. Paprastai tariant, dermis „palaiko” epidermį
savo sudėtingu kolageno ir elastino „pagalvėlių”
tinklo sluoksniu. Šios mažytės „pagalvėlės” palaiko
ir suteikia odai elastingumo, apsaugo kraujagysles,
nervų ląsteles, prakaito liaukas ir plaukų folikulus.
Galima sakyti, kad elastinas yra „atrama”, o kolagenas
suteikia struktūrą.

Natūralūs riebalai – sebumas
Dermyje yra riebalų liaukų, kurios gamina riebalines
išskyras, vadinamas sebumu. Per šalia plauko esančius
latakus išskiriamas į odos paviršių sebumas
pasiekia atokiausius epidermio sluoksnius ir apgaubia
kiekvieną ląstelę. Sebumas yra būtinas optimaliai odos
sveikatai ir gerai išvaizdai, nes padeda odai išlaikyti
lygią tekstūrą bei sumažinti dehidratacijos žalos
riziką ir ankstyvą raukšlių atsiradimą.
Turint sausą odą, sebumo gamyba yra mažesnė nei
įprasta. Neefektyviai gaminant sebumą, sumažėja
natūralus riebalų barjeras. Kai šis barjeras susilpnėja,
odoje esanti drėgmė „išgaruoja”, ir oda lieka sausa.
Turint riebią odą sebumo gamyba yra didesnė. Sebumo
perteklius odos paviršių padengia riebalų sluoksniu,
kuris sulaiko odai reikalingo deguonies patekimą. Tai
gali užkimšti odą ir sukelti nemalonumų problematiškose
odos srityse.
Kai kurie veiksniai turi neigiamą poveikį sebumo
gamybai: tai amžius, mityba, prausimasis šveičiamuoju
muilu ar šarmingomis prausimosi priemonėmis,
receptiniai vaistai, alkoholis, aplinka bei bendra sveikatos
būsena. Greičiausiai vienas ar keli iš šių veiksnių
yra mūsų gyvenimo dalis, todėl svarbu daryti viską,
kad tik palaikytume natūralią sebumo gamybą odoje,
padėdami ją normalizuoti. Naudojant „Nutriance”,
subalansuojamas sebumo lygis ir oda gali tapti
graži ir švytinti.

Natūrali drėgmė: prakaitavimas
Drėgmė būtina sveikai odai, ji leidžia odos paviršiaus
ląstelėms būti apvalioms, pilnoms ir kietoms, kol oda
išlaiko vidinę drėgmę. Drėgmė pristato maisto medžiagas
į odos sluoksnius. Drėgmės galima gauti iš keleto
šaltinių, tame tarpe iš drėgnos aplinkos (garo pirties,
drėgno oro) bei tiesiogiai iš vandens. Manekenės jau
prieš daugelį metų suprato, kad oda atrodo sveikesnė
ir lygesnė, jei išgeriama daug vandens. Tai logiška, jei
prisimintume, kad 20% odos sudaro vanduo.
Didelį drėgmės kiekį oda išgarina, ypač karštu,
sausu oru, patalpose, kuriose įrengtas centrinis šildymas
ar oro kondicionierius. Natūralią odos drėgmę
sugeria ir drabužiai. Netekusi drėgmės, oda tampa
sausa. Kaip ir perdžiūvusi žemė sausros metu, drėgmę
praradusi oda gali suskilinėti ir visiškai pakeisti savo
sandarą. Oda netenka lankstumo, stangrumo, elastingumo,
dėl to gali atsirasti mažų odos linijų ir
raukšlių. Be to, nuolat besikeičianti veido mimika
ištempia ir paveikia sausą odą. Todėl odos paviršiui
praradus elastingumą, ant jo atsiranda ilgai išliekančių
raukšlių.
Palyginkite ją su putlia, drėgna oda, kuri geba išlikti
stangri ir pasiruošusi sekančiam žingsniui. Sudrėkinta
oda gali atlaikyti nuolatinius mimikos pasikeitimus
ir stresą, nes ji yra daug lankstesnė, stangresnė ir
elastingesnė.

Drėgmės barjeras – sveikas balansas
Kai riebalų ir prakaito liaukų išskyros yra gerai subalansuotos,
riebalai ir drėgmė maišydamosi drauge odos
paviršiuje sukuria idealų riebalų – drėgmės balansą.
Šis balansas palaiko sveiką ir sudrėkintą odą bei
apsaugo nuo dehidratacijos.
Išlaikyti idealų vandens ir riebalų balansą gali būti
sudėtinga, nes drėgmės ir sebumo lygmenį veikia
daugelis veiksnių. Pagalvokite apie kai kuriuos odą
sutraukiančius muilus, valomąsias priemones ir tonikus
– apie tai, kaip jie gali pašalinti gyvybiškai svarbią
drėgmę. Kiti produktai kenkia kitokiu būdu: tiršti,
riebalų persisunkę valomieji pieneliai ir drėkinamosios
priemonės užkemša poras. „Nutriance” odos
priežiūros priemonės yra skirtos Jūsų odos tipui, tad
jos suteikia būtent tų maisto medžiagų, kurių Jūsų
odai reikia. Tokiu būdu odai grąžinamas jaunatviškas
grožis!
Eksfoliacija ir odos keitimosi ciklas
Per visą gyvenimą oda dalyvauja nuolatiniame vystymosi
cikle. Paviršiaus sluoksnis nuolat atsilupa –
tai sveikos odos funkcionavimo procesas.
Esant riebiai odai viršuje esančios ląstelės linkusios
prisitvirtinti ir toliau augti, o dėl sausos odos paviršiaus
ląstelių oda gali atrodyti suglebusi ir tarsi
„žvynuota”. Natūralus eksfoliacijos (atsilupimo)
procesas metams bėgant lėtėja, o esant 50-ies, šis procesas užtrunka dvigubai ilgiau nei būnant 25-erių!
Laimei, oda gerai reaguoja į papildomą eksfoliacijos
procesą, naudojant šveičiamuosius kremus, kurie
pašalina negyvas odos ląsteles. Skatindama spartesnį
atsinaujinimą, oda gali atrodyti ir jaustis gaivesnė,
minkštesnė, nes jos paviršiuje nuolat pasirodo naujos
ląstelės.
Kaip sensta oda
Oda savo „piką” pasiekia, kai Jums maždaug 20 metų.
Tai laikas, kada sebumo – drėgmės balansas sparčiai
atsinaujinant ląstelėms (per 14-18 dienų) suteikia
Jūsų odai geriausias drėgmės išsaugojimo galimybes.
Sulaukus 30-ies, oda pamažu praranda savo atspalvį
ir tekstūrą, pradėdama glebti, sausėti, atsiranda pirmųjų
mažų, sausų raukšlių žymių. Šiuos pokyčius
įtakoja lėtesnis odos atsinaujinimas ir sumažėjusi
galimybė išlaikyti drėgmę.
Sulaukus 40-ies, odos atsinaujinimo laikas gali
prailgėti dvigubai nei „piko metu”, būnant 20-ies.
Sukakus 50-mečiui, odos atsinaujinimas gali užtruktu
ilgiau nei mėnesį. Ilgesnis atsinaujinimo laikas reiškia
du dalykus: 1) senos odos ląstelės paviršiuje išsilaiko
ilgiau, atrodydamos sausos ir uždengdamos natūralią
odos spalvą ir švytėjimą; 2) dar svarbiau – lėtesnis
atsinaujinimas reiškia, kad oda nebegali savo funkcijų
atlikti geriausiai.

KELI SVEIKOS ODOS TIPAI
Daugelis žmonių nežino, kokia sveika ir žavi gali būti
jų oda! Normali, sveika oda nėra nei per sausa, nei
per riebi. Ji natūraliai minkšta ir elastinga, pati
sugeba apsisaugoti nuo aplinkos poveikio.
Genetinis paveldėjimas įtakoja odos polinkį sausėti
ar riebaluotis. Be viso to, normalus, sveikas odos
drėgmės ir riebalų balansas – tai tinkamos mitybos,
pakankamo poilsio, pakankamo vandens kiekio
suvartojimo, saugojimo nuo aplinkos poveikio ir
tinkamos odos priežiūros rezultatas. Yra keturi
pagrindiniai odos tipai: sausa, normali, mišri ir riebi
oda. Žemiau aptarsime du kraštutinius tipus:
Sausa
Sausa oda atsiranda tada, kai ji nebegeba pagaminti
ir išlaikyti natūralios drėgmės. Išsausėjimą gali lemti
mitybos pokyčiai, saulės poveikis, vėjas ar šaltas oras.
Kuo ilgiau oda kenčia „troškulį”, tuo greičiau prarandamas
elastingumas ir stangrumas, dėl kurių trūkumo
pasirodo raukšlės. Kai kurios odos priežiūros priemonės
taip pat gali sukelti sausėjimą, jei ilgą laiką
naudojamos poras užkemšančios, trukdančios odai
natūraliai kvėpuoti, ir neleidžiančios išskirti natūralią
drėgmę, medžiagos.

Riebi
Riebi oda atsiranda dėl per didelio sebumo kiekio
gamybos. Šį gamybos perteklių gali lemti aplinkos
stresas, buvimas saulėje ar vėjyje, hormonų ar mitybos
disbalansas. Riebi oda gali atsirasti ir vartojant
ypač sausai odai skirtas priežiūros priemones, kurios
pernelyg stimuliuoja natūralią odos sebumo gamybą
ir, galimas daiktas, sugriauna sveiką riebalų – drėgmės
barjerą.
VEIKSNIAI, TURINTYS POVEIKĮ ODAI
Odai poveikį gali turėti keletas veiksnių, tame tarpe
ir amžius bei aplinka. Žmonės įvairiai reaguoja į šiuos
veiksnius, kiekvienas turi skirtingą odos tipą ir jos
savybes, todėl ir žmonių odos būklė yra visiškai
skirtinga.
Metams bėgant oda keičiasi, todėl turi keistis ir
odos priežiūros programa. Įprasta odos priežiūra,
kurios laikėtės būdami 20-ies, dabar gali labiau
pakenkti nei suteikti naudos! Pavyzdžiui, Jūs vis dar
bandote kovoti su riebia oda, kuri galbūt dabar jau
nebe tokia riebi, arba Jūsų sausos odos sritys dabar
dar sausesnės. Jei suprantate, kad oda nuolat linkusi
keistis, – ją Jums lengviau išlaikyti sveikesnę ir jaunatviškesnę.
Numatydami savo odos priežiūros planą,
turite atsižvelgti į šiuos veiksnius:

Amžius
Kas kiekviena dešimtimi metų riebalų liaukos
gamina vis mažiau riebalų, todėl oda mažiau sutepama.
Tokia oda dažnai ne taip gerai išlaiko vandenį,
tad odos paviršius sausėja. Metams bėgant oda
tampa mažiau elastinga. Sumažėjus kolageno ir
elastino skaidulų gamybai, poodinė struktūra gali
susilpnėti, dėl to oda praranda stangrumą. Norint
tam užkirsti kelią, reikia dažniau naudoti paprastas
arba koncentruotas drėkinamąsias priemones.
Aplinka
Skirtingi metų laikai skirtingai veikia odą. Vasaros
karštis lemia gausesnę riebalų ir drėgmės gamybą,
kuri žiemos metu sulėtėja. Odos drėkinimas yra labai
svarbus, ypač esant sausai odai.
Kai karšta ir drėgna: paprastai esant tokioms
sąlygoms oda darosi riebesnė, tad jums gali prireikti
dažnesnio odos valymo, pasitelkiant stipresnio
poveikio valiklius; šiuo metu oda mažiau drėkinama.
Tokiu būdu oda gali prarasti natūralų drėgmės –
lipidų balansą, ir pradėti stimuliuoti gausesnę riebalų
gamybą, nes riebalų ir prakaito liaukos reaguoja į
karštį ir drėgmę.
Kai karšta ir sausa: kol jūsų organizmas prakaituodamas
mėgina pats save atvėsinti, jis nebūtinai
turi gaminti daugiau riebalų. Jei oda išsausėja greičiau
nei pagaminamas reikalingas drėgmės kiekis, – atsiranda
hidrolipidinis disbalansas. Reikalingas papildomas
drėkinimas. Esant karštiems ir sausiems orams,
sausa oda dar labiau sausėja.
Kai šalta ir sausa: šis oras gali pakenkti dvigubai –
suvaržydamas sebumo gamybą, jis išsausina Jūsų odą.
Kad oda būtų sudrėkinta ir apsaugota, gali prireikti
dažnesnio drėkinimo.
Oksidacija
Mokslininkai mano, kad žmogaus organizmo ląstelėms
didelę žalą daro oksidacijos elementai, žinomi
kaip laisvieji radikalai. Laisvieji radikalai – tai stipraus
poveikio molekulės, kurios atsiranda įprastos medžiagų
apykaitos metu, taip pat dėl išorinių aplinkos
šaltinių. Jos gali užpulti, pakeisti ir suardyti ląsteles
tokiu pat būdu, kaip geležį suardo rūdys.
Laisvieji radikalai ir jų sukelta oksidacinė žala gali
atsirasti dėl į orą ir vandenį išmetamų teršalų, situaciją
gali paaštrinti mitybos disbalansas. Norėdami apsaugoti
savo odos sluoksnius, papildykite savo organizmą
ir odą antioksidantais, vitaminais (kai kurie iš jų yra
antioksidantai) ir žolelių turinčiais „Nutriance” bei
kitais GNLD produktais.

Koks mitybos poveikis odai
Mokslas įrodė, kad mitybos kokybė ir subalansavimas
atsispindi odoje. Kai oda tinkamai maitinama iš vidaus
ir išorės, galima išvengti daugelio problemų. Keletas
maistinių medžiagų turi didelį poveikį tiek bendrai
sveikatai, tiek sveikai odai:
1. Gyvybiškai svarbūs lipidai ir steroliai palaiko
sebumo gamybos balansą ir naujų ląstelių gamybą.
2. Vitaminai ir mineralai palaiko odos vystymąsi,
baltymų sintezę ir fermentų veiklą, apsaugo nuo
oksidacijos.
3. Baltymai (aminorūgštys) yra svarbus odos audinių,
kolageno ir elastino komponentas.
Vitaminai ir oda
Kai kurių vitaminų trūkumas gali turėti neigiamą
įtaką odai. Čia išvardinti vitaminai svarbūs sveikai
odai:
Vitaminas A. Būtinas normaliam odos vystymuisi,
svarbus epidermio ląstelių dauginimosi reguliatorius.
Dalyvauja kolageno sintezėje.
B grupės vitaminai. Svarbūs sveikos odos vystymuisi
ir išlaikymui.
Vitaminas C. Ląstelės viduje ir išorėje vandens
pagrindu veikiantis antioksidantas. Svarbus kolageno
formavimuisi ir atsparumui infekcijoms.
Vitaminas E. Gyvybiškai svarbus antioksidantas,
apsaugantis ląstelės membraną nuo oksidacijos.

Mineralai ir oda
Visi gyvybiškai būtini mineralai svarbūs odos medžiagų
apykaitai ir bendrai sveikatai. Iš jų:
Kalcis. Padeda kontroliuoti kapiliarų pralaidumą.
Magnis. Svarbus daugelio fermentų sistemos funkcijoms.
Varis. Būtinas elementas melanino formavimuisi.
Cinkas. Būtinas ląstelių atsinaujinimui.
Vanduo ir oda
Grynas, švarus vanduo (ir didelis jo kiekis!) aprūpina
drėgme, kurios reikia norint turėti sveiką odą. Vanduo
pašalinus toksinus ir žalingus elementus, skatina
šalinimą virškinamajame trakte. Vanduo odą aprūpina
vandeniu, pripildo ląsteles drėgmės, iš organizmo
perduoda maistingąsias medžiagas į viršutinius odos
sluoksnius. Norėdami būti sveiki, kasdien išgerkite
bent 8 stiklines (250 ml) vandens.

JAUNATVIŠKOS ODOS PASLAPTYS
Graži oda – tai kruopštaus odos priežiūros rezultatas.
Ji atspindi bendrą savijautą. Tai, kaip atrodo, jaučiasi
ir veikia jūsų oda labiausiai priklauso nuo jūsų.
Kasdien savo odą galite puoselėti vartodami subalansuotą
maistą, gerdami daug vandens, nuolat
mankštindamiesi, gerai pailsėdami ir gerai ją prižiūrėdami.
Kaip jau buvo minėta, pats geriausias odos „draugas” – tai drėgmės – lipidų balansas. Tai suteikia
„Nutriance” – viena šiuolaikiškiausių odos priežiūros
programų pasaulyje.
GNLD aukšta kokybės kontrolė
Pradedant pirminiais tyrinėjimais ir baigiant gamyba,
„Nutriance” produktai yra tikri GNLD įsipareigojimo
(gaminti kokybišką, saugią, švarią ir veiksmingą
produkciją) pavyzdžiai. Tik nedaugelis gamintojų
leidžia sau įsigyti aukščiausios kokybės žaliavų, kurti
kruopščiai subalansuotas formules ir išlaikyti aukščiausius
kokybės kontrolės lygius. Praėjus daugiau
kaip penkiems dešimtmečiams, GNLD ir toliau laikosi
standartų, neturinčių lygių odos priežiūros pramonėje.
ILGIAU IŠLIEKANTIS JAUNAI
ATRODANČIOS ODOS GROŽIS
Visiškai unikali „Nutriance” linija – tai vienintelė odos
priežiūros programa, kuri remiasi GNLD išskirtinumu:
dabar ir ateityje ji palaikys sveiką ir jaunatvišką
išvaizdą. Tai nepaprastas skirtumas, kurį galite pamatyti
ir pajausti, žvelgdami į odą jau nuo pat pirmos
produktų naudojimo dienos. Ilgiau išlaikykite jaunatvišką
odą, naudodami „Nutriance”. Tai jūsų amžiaus
nepaisantis sprendimas.

Kaip maisto papildai gali teigiamai paveikti Jūsų sveikatą?

Categories: Tags:

Įrodyta ir biologiškai pagrįsta, kad maisto įvairovė – tai pagrindinis veiksnys, norint turėti visavertį gyvenimą ir išvengti sveikatos sutrikimų. Tai atspindi svarbiausią fiziologinį platų maistinių medžiagų poreikį, kuris apima riebalų rūgštis, vitaminus, mineralus ir kitas tokias gyvybiškai svarbias medžiagas, kaip ląsteliena. Todėl maisto įvairovė turėtų būti pats svarbiausias prioritetas.

Tačiau iš tiesų apie maisto įvairovę lengviau kalbėti neguja rūpintis. Dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo tokio maisto įsigijimas, paruošimas ir vartojimas yra tikrai sunki užduotis.

Galima sakyti, kad tarp mūsų fiziologinių poreikių ir suvartojamo maisto atsiranda spraga. Ši didelė spraga laikui bėgant gali parodyti skirtumą tarp geros ir prastos sveikatos. Pažvelkime į keletą pavyzdžių, kuriuose šios
ypatingos maistinės medžiagos, gaunamos iš įvairaus maisto ar vartojamų maisto papildų, gali sąlygoti teigiamus sveikatos pokyčius.

Vitaminas C ir sveikata

Apžvalginė studija apie vitamino C vartojimo rezultatus padės paaiškinti keletą būdų, kaip šis vitaminas veikia jūsų sveikatą ir gyvybingumą.

Autorius padarė išvadą, kad „Vitamino C koncentracija plazmoje ir leukocituose, esant infekcijai ir stresui, staiga sumažėja. Buvo nustatyta, kad vitamino C papildas gerina žmogaus imuninę sistemą. Jis padeda apsaugoti ląsteles nuo reoksidacijos (cheminės), tuo pačiu apsaugo jas nuo reaktyviojo deguonies, kuris gaunamas „respiratorinio sprogimo“ (staigi laisvųjų radikalų gamyba) ir uždegiminės reakcijos metu.

Kaip ir cinkas: įrodyta, kad jo trūkumas jis gali sumažinti įgimto imuniteto ląstelių, tokių kaip fagocitai (ląstelės, naikinančios svetimkūnius), aktyvumą, ir sukelti oksidacinį sprogimą. Todėl abi šios medžiagos yra labai svarbios imuninei sistemai ir organizmo atsparumui infekcijoms.

Vitamino E šeima atlieka daug funkcijų!

Yra daug mokslinių įrodymų, kad visų vitamino E šeimos narių, tame tarpe ir alfa tokoferolio, funkcija yra visiškai unikali.

Gamtoje rasti aštuoni vitamino E komponentai: alfa, beta, gama ir delta tokoferoliai bei ekvivalentiški tokotrienoliai. Studijoje, pavadintoje „Tocotrienols Vitamin E beyond Tocopherols“). Ohajo valstijos universiteto Kolumbuse tyrinėtojai teigė: „Tokotrienoliai turi nervus saugančių ir cholesterolį mažinančių savybių, kurių dažnai neturi tokoferoliai. Tyrimas patvirtina teiginį, kad visos vitamino E formos yra gyvybiškai svarbios žmogaus mitybai, todėl, norėdami turėti gerą sveikatą, turime stengtis vartoti tokias maistines medžiagas, kokios yra randamos gamtoje. „Sukurta gamtos, pagrįsta mokslo“ – pagrindinis principas, kuriuo remiantis gaminami GNLD maisto papildai.

Visus aštuonis vitamino E komponentus, tokius, kokie jie yra gamtoje, galima rasti ir GNLD „Wheat Germ Oil, Vitamin E“ papilde.

ŽALIOJI ARBATA skatina „detoksikacijos“ procesus organizme

Organizme yra natūrali apsaugos sistema, kurią sudaro ląstelės, vadinamos „II etapo“ enzimais. Arizonos universitete atliktoje studijoje teigiama, kad žaliojoje arbatoje esantys katechinai aktyvuoja (padidina) šių apsauginių ląstelių gamybą. Išspausdintame darbe tyrinėtojai teigia: „Žaliosios arbatos katechinai skatina šių enzimų genų pasireiškimą. Tai naudinga žmonėms, kurių šių elementų lygis žemas“).

NASA tyrinėtojai mano, kad flavonoidai apsaugos būsimus astronautus ilgo skrydžio kosmose metu Tuftso ir Marylando universiteto mokslininkai atliko eksperimentą, stebėdami aukšto lygio radiacijos poveikį astronautams jų skrydžio į kitas planetas metu. Išvadose, išspausdintose internete, žurnale Neurobiology and Ageing4 teigiama, kad tokiose uogose, kaip braškės ir mėlynės, esantys flavonoidai turi nervų sistemą saugančių savybių, o tam tikri flavonoidai saugo tam tikus audinius ir organizmo sritis. „Pastebėta, kad antioksidantai ir įvairūs polifenoliai, esantys šiose uogose, gali veikti skirtingose smegenų srityse, kad būtų gaunamas geriausias poveikis“. Kaip ir daugelyje vaisių, kuriuos gamta skyrė žmogaus mitybai, nemažai tarpusavyje susijusių ir sinergiškai veikiančių flavonoidų yra būtini maistui. „Šie rezultatai rodo, kad daugelis veiksnių lemia daug antioksidantų turinčių vaisių naudą – tiek senėjimo, tiek radiacijos atžvilgiu“.

Valgykite vaisius ir daržoves!

Didžiulis svarbiausių maisto medžiagų, esančių vaisiuose ir daržovėse, trūkumas įprastoje mityboje jau beveik 20 metų kelia GNLD susirūpinimą ir skatina imtis priemonių. Diena iš dienos žmogaus organizmas susiduria su senėjimą skatinančiais veiksniais, todėl, kad kasdien iš maisto negauna pakankamai vaisių ir daržovių, kuriose yra stiprių apsauginę funkciją atliekančių maistinių medžiagų. Mūsų požiūris tvirtas: „Valgykite vaisius ir daržoves!“.

Šis teiginys mums buvo toks svarbus, kad ištyrinėjome, sukūrėme ir pristatėme ištisą produktų asortimentą iš tų vaisių ir daržovių pačių naudingiausių medžiagų, kurių žmonės paprasčiausiai negauna.

Nors ir įrodytas šių produktų veiksmingumas, mes juos vadiname „papildais“, o ne „pakaitalais“ ir primygtinai
rekomenduojame visiems vartoti daugiau vaisių ir daržovių.

Žinome, kad pakankamas šių produktų ir juose esančių sveikatą saugančių maisto medžiagų kiekis – tai nuolatinės sveikatos ir gyvybingumo pagrindas. Mes taip pat žinome, kad norint būti aprūpintiems šiuo reikalingu medžiagų kiekiu, reikia vartoti daugiau vaisių ir daržovių bei papildyti maistą GNLD sveikais, žmogaus mitybos grandinėje esančiais produktais. Geresnio būdo tiesiog nėra…. ir mokslas tai įrodo.

Šaltiniai:
1) Wintergerst ES. Immune-enhancing role of vitamin C and zinc
and effect on clinical conditions. Ann Nutr Metab. 2006;50(2):85-94
2) Chandan K. Tocotrienols: Vitamin E Beyond Tocopherols.
The Ohio State University Medical Center, Columbus, Ohio 43210.
3) Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention.
DOI:10.1158/1055-9965. EPI-06-0830.
4) Neurobiology and Ageing, doi:10.1016/j.neurobiolaging. 2006.05.031

Alavijo istorija

Categories: Tags:

Aloe Vera: gamtos galia

Visada buvo manoma, jog alavijas yra vertingas
natūralus augalas. Taip, kaip ir šparagai, česnakai ir
svogūnai, alavijai vartojami apie 4000 metų siekiant
pagerinti sveikatą ir suteikti energijos.
Nors alavijo tyrimai tik pradedami, šis tradicinis
augalas turi ilgą istoriją, ir be kitų jo vartojimo sričių,
pradėtas naudoti gėrimų gamyboje. Juo buvo tepamos
nedidelės odos žaizdos, raminama saulėje įdegusi,
sudirgusi oda, sultys buvo vartojamos norint apsaugoti
sveikatą. Nors tyrinėtojai išspausdino per 1000
straipsnių apie alaviją, iki šios nėra tiksliai žinoma,
kokiu būdu šis augalas teikia naudą. Nepaisant to,
visada iškildavo vis naujų faktų apie šį raminamąjį
augalą, ir šie faktai, atrodo, patvirtina sklandžiusius
įsitikinimus.
Pamąstykime apie alavijo svarbą istorijos požiūriu.
Alavijo vartojimo faktas aptinkamas senovės Egipto
Elberto rankraščių rinkinyje, parašytame ant papiruso
lapų apie 1500 m.pr.Kr. Alavijo savybės buvo taip
gerai žinomos, jog Aristotelis, Aleksandrui Didžiajam
pradėjus užkariavimų žygius, paliepė jam pirmiausia
užimti Sokotros salą Rytų Afrikos pakraštyje, kadangi
tada jis turėsiąs pakankamai alavijo sužeistiems
kariams gydyti.

Pirkliai, keliauninkai ir misionieriai, keliaudami
esant prastoms sąlygoms ir neturėdami daug vietos
kroviniams, pasiimdavo alavijo kartu su kitais reikalingiausiai
daiktais, kuriuos parduodavo, arba išdalindavo
tolimuose kraštuose. Nuo to laiko šis augalas
paplito visame pasaulyje ir yra auginamas šiltuose
kraštuose, pavyzdžiui, Afrikoje, Karibuose, JAV pietvakariuose,
Meksikoje, Centrinėje ir Pietų Amerikoje,
Indijoje ir kituose Azijos kraštuose.
Alavijo vartojimas šiandien
Daugelis augina alaviją namuose ir vartoja alavijo lapų
sulčių želė nedidelių žaizdų ir nudegimų gydymui.
Šiandien vis didėjantis skaičius žmonių alaviją
vartoja natūralaus, gaivinančio ir maistingo Aloe Vera
gėrimo pavidale.
Kokių medžiagų turi alavijas?
Alavijo lapuose yra dvi chemiškai ir fiziškai skirtingos
medžiagos. Lapų paviršiuje yra karčių sulčių, kurios
turi dirginantį ir vidurius atpalaiduojantį poveikį.
Šios sultys apsaugo augalą nuo gyvūnų ir tokiu būdu
leidžia jam išlikti. Lapuose esanti želė yra puikaus
skonio. Tai želė, kuri vartojama gėrimų ir žolelių mikstūrų
gamybai. Alavijo želė buvo kruopščiai ištirta ir
nustatyta, jog ji nėra toksiška.

Želėje yra 95% vandens ir per 200 skirtingų medžiagų:
mukopolisacharidų, fermentų, sterolių, prostaglandins,
riebiųjų rūgščių, amino rūgščių, baltymų,
vitaminų (A ir C, tiamino, riboflavino, niacino ir kt.),
mineralų (kalcio, fosforo, kalio, magnio, geležies, boro,
vario, cinko, mangano, chromo ir kt.).
Kodėl alavijas turi tiek daug veiksmingųjų medžiagų?
Kai kurie mokslininkai teigia, jog polisacharidai
yra svarbiausi elementai. Jie sudaro didžiausią alavijuje
esančią medžiagų grupę. Polisacharidai – tai
paprastos cukraus molekulės, sujungtos tarsi perlai
vėrinyje. Vėriniai gali būti skirtingo ilgio, o perlai –
skirtingų spalvų. Panašiai ir paprastosios cukraus
molekulės – jos gali būti skirtingo tipo (gliukozė ar
manozė), polisacharidų molekulės gali būti skirtingo
ilgio ir turėti skirtingų biocheminių savybių.
GNLD Aloe Vera Plus teikiama energija
Kas lemia, jog GNLD Aloe Vera Plus yra vienas iš
populiariausių produktų? Aukščiausia Aloe Vera Plus
kokybė, puikus skonis ir maistinė yra kitų gaiviųjų
gėrimų pavyzdys, kurio reikia siekti. Aloe Vera Plus
gėrimas gaminamas iš maistingų malonaus skonio
alavijo lapų sulčių. Gėrimą pagardinome specialiu
žolelių arbatos mišiniu.
Negalime papasakoti visų šimtmečiais įgytų alavijo
savybių, tačiau tikrai žinome, jog gaivusis Aloe Vera
gėrimas yra puikus būdas suteikti daugiau energijos.

Mūsų žaliava – geriausios kokybės
švarios alavijo sultys
Tam, kad Aloe vera sultys būtų pačios aukščiausios
kokybės, Aloe Vera Plus gėrimas gaminamas pagal
kruopščiai sukurtą metodą. Naudojami 60-90 cm ilgio
Aloe barbadensis Miller rūšies lapai. Nuplovus, lapai
supjaustomi juostelėmis, jog išsiskirtų želė. Alavijuje
esantys polisacharidai šios procedūros metu išlieka
sveiki; praktiškai išsaugomos visos medžiagos. Aloe
vera sultyse citrinos rūgštis vartojama kaip stabilizatorius,
vartojama ir nedaug konservantų, pavyzdžiui,
benzoinė rūgštis padeda išsaugoti produkto kokybę,
ypač tada, kai butelis atidaromas. Nevartojant konservantų,
natūralus gėrimo aromatas greitai išnyktų.
Mūsų organizmas konservantus priima taip pat, kaip
ir natūralias medžiagas. Benzoinės rūgšties yra natūraliuose
produktuose, pavyzdžiui, sveikose uogose.
Gamtos sukurta, jog benzoinė rūgštis, esanti uogose,
apsaugo jas nuo bakterijų.
Mes didžiuojamės švariausia Aloe Vera želė.
GNLD Aloe Vera Plus atitinka visus alavijo sultims
keliamus reikalavimus, kuriuos nustatė Tarptautinė alavijo mokslo taryba – nepriklausoma pramonės
įmonių asociacija.
Puikus gėrimas, pasižymintis žemu
glikemijos indeksu
GNLD Aloe Vera Plus pasaldintas fruktoze išlaiko
stabilų cukraus kiekį, greitai ir ilgam aprūpina energija.
Gėrime yra tik labai nedidelis kiekis cukraus. Sudėtyje
yra fruktozės ir nedidelis kiekis paprastojo angliavandenio,
kurio yra pačiuose alavijuose (alavijuje yra
daugiau manozės, nei gliukozės). 50 ml Aloe Vera Plus
gėrimo yra tik 13 kalorijų. Šis kiekis nesukelia didelių
insulino reakcijų organizme. Natūralus citrinos aromatas,
puikaus skonio alavijo sultys ir gaivinantis žolelių
mišinys – fantastiškas gėrimas!

Fizinio aktyvumo reikšmė vyresnio amžiaus žmonėms

Categories: Tags:

Pamažu artėjanti senatvė daugeliui žmonių siejasi su tuo, kad gyvenimas bus vis blogesnis. Tačiau yra gera žinia, kai kalbama apie senėjimą ir fizinį aktyvumą.

Pirmiausia, niekada nėra per vėlu pradėti mankštintis bei tapti fiziškai aktyvesniais. Niekas nėra per senas pradėti aktyvesnį gyvenimo būdą.

Antra, net nedidelė veikla gali būti geresnės sveikatos rezultatas. Galiausiai fizinė veikla gali pagerinti gebėjimą gerai funkcionuoti ir išlikti nepriklausomam.

Vyresnio amžiaus žmonėms rekomenduojamas minimalus 30 ar daugiau minučių vidutinio sunkumo 5 ar daugiau dienų per savaitę fizinis aktyvumas.

Fizinio aktyvumo nauda sveikatai:

Sumažina riziką lėtinių ligų išsivystymui, pavyzdžiui, širdies ligų.

Padeda sureguliuoti kraujospūdį, cholesterolio kiekį kraujyje.

Mažina nutukimo, cukrinio diabeto riziką.

Mažina riziką susirgti artritu, plaučių ligomis.

Pagerina gyvenimo kokybę.

Mažina kritimo riziką.

Gerina miego kokybę.

Mažina kai kurių vėžinių susirgimų riziką.

Vyresnio amžiaus žmonėms rekomenduojami fizinio aktyvumo lygiai:

Vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas – bent po 30 minučių kasdien nueiti pėsčiomis 5 dienas per savaitę. Papildoma nauda sveikatai gali būti įgyjama per ilgesnės trukmės fizinį aktyvumą ar daugiau aktyvią veiklą.

Trumpų epizodų fizinė veikla – dešimties minučių fizinė veikla gali būti naudinga, jeigu ji nuolatos kartojasi. Rekomenduojama žmonėms, kurie daugiau laiko praleidžia sėdėdami. Tuomet jie fizinį aktyvumą gali pradėti trumpų epizodų fizine veikla ir pamažu ilginti trukmę ar veiklos intensyvumą.

Pagyvenusiems žmonėms rekomenduojama bent 2 kartus per savaitę užsiimti veikla, kuri stiprintų raumenų jėgą, stiprintų ir išlaikytų lankstumą bei pusiausvyrą. Patartina lankyti baseiną, atlikti pratimus vandenyje.

Lengvos formos joga skatina lankstumą, gerina pusiausvyrą ir suteikia jėgų.

Vertėtų lipti laiptais, užuot naudojusis liftu.

Daugiau vaikščioti pėsčiomis. Nevažiuoti trumpų atstumų mašina, kai galima nueiti pėsčiomis.

Taip pat galimos fizinės veiklos formos tokios kaip: sodininkystė, namų ruoša, šokiai, žaidimas su vaikais ar anūkais.

Be to vyresniems žmonėms yra rekomenduojamas tenisas, golfas, važiavimas dviračiu, žvejyba.

Kaip padaryti fizinę veiklą įdomesne?

Su savo gydytoju aptarkite kokia veikla Jums gali būti naudingiausia.

Nusistatykite sau konkrečius veiklos siekius, tikslus. Pradėkite viską lėtai, nuolat ilgindami trukmę bei intensyvumą. Būkite aktyvūs bent 30 minučių kasdien.

Raskite bendraminčių. Artimieji ir aplinkiniai gali padaryti Jūsų veiklą įdomesne. Jie gali paskatinti, suteikti Jums motyvacijos.

Sudominkite savo veikla draugus. Komandinė fizinė veikla visada yra turiningesnė.

Stenkitės susidaryti grafiką. Mankštinkitės nusistatytu ritmu. Neieškokite pateisinamų priežasčių, jei praleidote vieną treniruotę ar įprastinę fizinio aktyvumo veiklą.

Mankšta turi užimti svarbią vietą kiekvieno žmogaus gyvenime. Mankšta pakelia nuotaiką, atgaivina. Bėgimas parku šiltą vasaros rytą, gaivus oras, įvairūs kvapai – visa tai pakilios nuotaikos garantas. Kasdieninis mankštinimasis padės ne tik sutvirtėti fiziškai, bet ir protiškai. Tai yra tokia veikla, kuria turi užsiimti nuolat, be didesnių pertraukų, kitaip nepajusi tikrosios mankštos naudos. O nuolatinis proceso kartojimas ugdo valią bei ištvermę.

Parengė Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Toma Eisimantaitė
www.silale.lt

Acidophilus Plus

Categories: Tags:

Naudingosios („gerosios”) žarnyno bakterijos
naudingos sveikatai, trukdo ligas sukeliančių
(„blogųjų”) bakterijų ir patogeninių grybelių
augimui, pagerina mikrobų, gyvenančių mūsų
žarnyne, balansą. Tūkstančius metų visame
pasaulyje žmonės vartojo pieno produktus,
kurie pagaminti veikiant šioms naudingoms
bakterijoms (jogurtas, sūris, fermentuotas
pienas). Tiek moksle, tiek liaudyje suprantamas
teigiamas šio maisto poveikis sveikatai.
GNLD naudingųjų bakterijų maisto papildas
„Acidophilus Plus” apima veiksmingumą ir
technologiją, garantuojančią, kad gyvų organizmų
nesunaikins skrandžio rūgštis, ir jie
pasieks žarnyną, ir suteiks penkis milijardus
gyvų organizmų, galinčių palaikyti optimalią
virškinamojo trakto veiklą.

ACIDOPHILUS ISTORIJA
Dėl naudingųjų bakterijų geras
maistas tampa dar geresnis
Seniai, kai dar nebuvo įmanoma stebėti bakterijų
per mikroskopą, šiuos smulkius mikroorganizmus
žmonės naudodavo gamindami pieno produktus:
sūrį, grietinę ir jogurtą.
Fermentuotas pienas saugiai vartojamas jau tūkstančius
metų. Tai įrodo Šumerų piešiniai ant sienų,
datuojami 2500 pr. Kr. Jogurto vartojimas – tai daugelio
ilgaamžių tautų maisto dalis, įskaitant Uralo
kalnų gyventojus, kurių daugelis gyvena ilgiau
kaip 100 metų! Pripažinus šiuos produktus kaip
sveikos mitybos dalį, fermentuotų pieno produktų
populiarumas išaugo. Šiandien jų galima įsigyti
įvairiausių.

Probiotikų atsiradimas
Daugelis žmonių žino, kas yra antibiotikai, kuriuos
gydytojai skiria kovojant su daugeliu bakterijų, sukeliančių
ligą. Antibiotikų priešingybė – kitos bakterijos,
padedančios sveikatai, yra vadinamos probiotikais,
(graikiškai reiškia „už gyvenimą”). Probiotikai yra gyvų
mikrobų papildai, kurie teikia naudą žmogui, gerindami
jo žarnyno balansą. Nors apie nuolatinį fermentuotų
pieno produktų vartojimą sklandė tikro pagrindo
neturinčių sveikatingumo teiginių, tik šiame amžiuje
mokslininkai pradėjo suprasti, kaip šie produktai
padeda sveikatai.
1908 m. Nobelio premijos laureatas mokslininkas
Elie Metchnikoff iš Paryžiaus Pastero instituto pateikė
pirmąjį įrodymą, jog mikroorganizmai gali būti susiję
su fermentuotų pieno produktų naudingu poveikiu
sveikatai. Pastebėjęs, kad bulgarų valstiečiai ilgai
gyvena, Metchnikoffas įsitikino, kad jų sveikata ir
ilgaamžiškumas susiję su mikrobais raugintame piene,
kurį jie gausiai geria. Savo knygoje „Gyvenimo pratęsimas”,
jis teigė, kad ligas, sukeltas bakterijų („blogųjų”
bakterijų), galima išgydyti geriant daug bulgariško
rūgpienio, kuriame yra naudingųjų („gerųjų”) bakterijų
vėliau pavadintų Lactobacillus bulgaricus. Šie
organizmai yra grupės, vadinamos laktobakterijomis,
dalis, ir gamina pieno rūgštį, kaip galutinį pieno
fermentacijos produktą.
Pieno rūgštį gaminančios bakterijos
pakreipia svarstykles sveikatos naudai
Žmogaus virškinamasis traktas – tai įvairi ir sudėtinga
ekosistema, slepianti daugiau kaip 400 bakterijų rūšių.
Jų svarbą galima pabrėžti įspūdingu palyginimu: vien
storojoje žarnoje yra apie 1,5 kg bakterijų! Todėl nenuostabu,
kad šis bakterijų kiekis turi didžiulį poveikį žmogaus
sveikatai, bakterijų augimui ir medžiagų apykaitai.
Tačiau ne visos bakterijos atsiranda ar veikia vienodai.
Kai kurios yra naudingos ir reikalingos gerai
sveikatai, o kitos kenkia organizmui, gamindamos
toksinus. Bakterijos, gaminančios pieno rūgštį, gerina
sveikatą. Laktozę (pieno cukrų) paversdamos pieno
rūgštimi, jos mažina pH gaubtinėje žarnoje ir neleidžia
vystytis žalingoms bakterijoms. Kai pieno rūgštį
gaminančių bakterijų trūksta, nepageidaujamų bakterijų
gali padaugėti. Disbalansas („gerųjų” bakterijų
stygius ir „blogųjų” bakterijų perteklius) gali pakloti
pamatą tolesnei įvykių eigai, kuri galų gale sukels
rimtų problemų.

Pieno rūgštį gaminančių („gerųjų”)
bakterijų pavyzdžiai
Bifidobacterium animalis
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus paracasei
Lactobacillus bulgaricus
Streptococcus thermophilus
Ar žinojote, kad…kai kurių gerųjų bakterijų pavadinimai
skambai lyg blogųjų bakterijų? Streptococcus, pavyzdžiui,
gali būti ir naudingoji bakerija, nors daugelis žmonių,
išgirdę šį žodį, pradeda galvoti apie streptokokinę
anginą. Streptococcus thermophilus, Streptococcus
cremoris, ir Streptococcus faecium saugiai vartojami
amžių amžiais gaminant fermentuotus pieno produktus
Potencialiai žalingų („blogųjų”)
bakterijų pavyzdžiai
Clostridium
Escherichia coli
Salmonella typhimurium
Shigella dysenteriae
Paprastai tarp įvairių bakterijų, gyvenančių žarnyne,
yra balansas. Tačiau puolant ligai ar vartojant antibiotikus,
šis balansas sugriaunamas, ir pieno bakterijos
yra vienos iš pirmųjų, pradedančių valyti žarnyną.

Kaip naudingosios bakterijos padeda
sveikatai
Pieno rūgštį gaminančios bakterijos linkusios gerai
sujungti toksinus ir tulžies rūgštis. Nors tai apsaugo
nuo toksinų rezorbavimo, tačiau žudo mikroorganizmus,
kurie iš organizmo pašalinami su išmatomis.
Lactobacillus acidophilus („rūgštį mėgstanti pieno
bakterija”), žymiausia bakterija, pirmą kartą sulaukė
dėmesio kaip maisto papildas 1920-aisiais. 1935 m.
buvo išspausdinti pirmieji klinikinių tyrimų rezultatai,
kurie parodė, kad acidophilus normalizuoja žarnyno
veiklą.1)
Nuo to laiko mokslininkai atrado daugelį kitų
sveikatai naudingų pieno rūgštį gaminančių bakterijų,
matyt netiesiogiai išplaukusių iš jų gebėjimo:
• gaminti pieno rūgštį, ir tokiu būdu didinti žarnyno
rūgštingumą bei stabdyti tokias „piktas” bakterijas
kaip Clostridium, Salmonella. Shigella ir E. coli.
• mažinti toksinių ar kancerogeninių medžiagų
gaminimą
• dėl padidėjusio žarnyno rūgštingumo padėti
absorbuoti mineralus, ypač kalcį.
• iš laktozės, kurios netoleruoja daugelis žmonių,
gaminti pieno rūgštį. Fermentuoti pieno produktai
turi žymiai mažiau laktozės, juos geriau toleruoja
organizmas nei paprastą pieną. Be to, pieno bakterijos
gali gaminti fermentus, kurie skaldo laktozę.
• Gaminti platų spektrą antibiotinių medžiagų
(acidofiliną, bakteriociną).
• Gaminti vitaminus, ypač vitaminą B ir K.
• Būti lyg barjerui prieš „blogąsias” bakterijas.
Kiekviena bakterijos rūšis yra unikali: kiekviena
iš jų gamina specialius fermentus, šalina skirtingų
medžiagų intoksikaciją ir užima skirtingas žarnyno
teritorijas. Dėl šios priežasties pageidautina, kad būtų
platus organizmų spektras.
Gerosios bakterijos didina virškinamojo trakto
atsparumą nepageidaujamoms bakterijoms. Kai
atsparumas mažas, pieno rūgšties bakterijų kiekis
žarnyne yra žymiai mažesnis nei įprasta.
Probiotikų trūkumas
Čia išvardinti veiksniai gali pašalinti gerąsias
bakterijas ir sugriauti jų balansą žarnyne:
• antibiotikai, kurie gali pražudyti tiek gerąsias, tiek
blogąsias bakterijas
• kiti vaistai
• dieta (labai perdirbtas, mažai skaidulų turintis
maistas)
• lėtinė diarėja (viduriavimas)
• stresas
Nuo žarnyno gerųjų ir blogųjų bakterijų balanso gali
priklausyti:
• maistinių medžiagų kiekis
• vaistų veiksmingumas
• infekcijos
• komfortas
Gerųjų bakterijų dažnai sunku gauti tik iš maisto.
Netgi jei jame yra gyvų bakterijų, jums reikėtų
suvalgyti daug jogurto, jog gautumėte pakankamai
bakterijų ir pasiektumėte norimą rezultatą, ypač turint
omenyje, kad:
• Dėl pasterizavimo daugelyje populiariausių jogurtų
nėra gyvų kultūrų.
• Laboratorijose atlikti įvairių fermentuotų pieno
produktų tyrimai parodė, kad bakterijų rūšių, kurių
turėtų būti produkte, dažnai jų visiškai nėra, arba
randami tik maži jų kiekiai.
• Virintamemaiste nėra gyvų organizmų. Visi fermentuoti
pieno produktai turėtų būti vartojami žali, jog
būtų galima gauti probiotikų teikiamą naudą.
• Naudingosios bakterijos negali išgyventi skrandžio
rūgštyje. Todėl keletas gyvų organizmų yra priverstos
žarnyne dėti visas pastangas naudai suteikti.

„Acidophilus Plus” palaiko sveiką
balansą!
Platus mikroorganizmų spektras iš žmogaus mitybos
grandinės! Įvairių fermentuotų pieno produktų iš viso
pasaulio vartojimas būtų idealus variantas, aprūpinantis
mikroorganizmų įvairove, tačiau neįmanomas.
Norėdama sustiprinti virškinamąjį traktą plačiu jų
spektru, GNLD pasirinko ir atskyrė tik geriausias rūšis,
kurios naudojamos ruošiant natūralius produktus:
europietišką jogurtą, fermentuotą pieną su acidophilus
bakterijomis, fermentuotą pieną su bifidus bakterijomis
bakterijomis, „Yakult”, populiarų fermentuotą pieną
Japonijoje. Visos rūšys griežtai ir nuolat kontroliuojamos,
jog kiekvieną kartą būtų užtikrintas tam tikrų
bakterijų buvimas. Produktas suteikia penkių pieno
rūgštį gaminančių bakterijų, kurių santykis 1:1:1:1:1:
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus bulgaricus
• Lactobacillus paracasei
• Bifidobacterium animalis
• Streptococcus thermophilus

Patogu!
Pieno produktų galiojimo laikas yra ribotas, o GNLD
„Acidophilus Plus” galima laikyti ilgai, jei laikomasi
rekomendacijų (laikyti sausoje, vėsioje vietoje; atidarytą buteliuką laikyti šaldytuve). Fermentuotus
produktus gali būti nepatogu transportuoti, laikyti, o
kartais net rasti, o „Acidophilus Plus” lengva vartoti
visur, kur tik užimtas gyvenimo būdas jus nubloškia!
Viena „Acidophilus Plus” kapsulė per dieną – tai
patogus būdas padėti išlaikyti pastovų, sveiką žarnyno
floros balansą.
Veiksmingumas garantuojamas!
GNLD bakterijų rūšys yra auginamos griežtai prižiūrint,
jog būtų galima garantuoti didžiausią aktyvių
bakterijų kiekį – žymiai didesnį, nei galima gauti iš
fermentuotų pieno produktų porcijos! Norint išlaikyti
sveiką virškinamąjį traktą, reikia, jog jame kasdien
būtų nuo 100 milijonų iki vieno milijardo bakterijų.
Kiekvienoje „Acidophilus Plus” kapsulėje yra penki
milijardai gyvų naudingųjų bakterijų.

Tikslinė pristatymo technologija!
Mūsų ypatinga tikslinė pristatymo technologija
apsaugo naudingąsias bakterijas nuo rūgštinės skrandžio
terpės ir padeda, jog maksimalus gyvų bakterijų
kiekis galėtų pasiekti žarnyną. Gaminant „Acidophilus
Plus”, su įvairiais pieno rūgštį gaminančių bakterijų
tipais apdorojami ir želę sudarantys polisacharidai,
kurie netirpsta rūgštyje, turinys supilstomas į kietas
želatinos kapsules. Kai kapsulė susiduria su rūgštine
skrandžio terpe, ji ištirpsta, o kapsulės turinys suformuoja
netirpų apvalkalą, kuris apsaugo bakterijas. Kai
skrandžio turinys pasiekia žarnyną, apsauginis želės
apvalkalas ištirpsta, ir bakterijos išlaisvinamos.
Aktyvūs mikroorganizmai išskiriami būtent ten, kur
jie veikia, suteikdami geriausią naudą sveikatai!

Šaltiniai:
1. Combs, G. Jr. The Vitamins: Fundamental Aspects
in Nutrition and Health. pp. 207, 379. Academic
Press, Sydney, 1992.
2. Fuller, R. History and Development of Probiotics.
In: Probiotics: The Scientific Basis. Edited by Fuller,
R. pp. 1, 3, 4. Chapman & Hall, London, 1992.
3. Gibson, G. Functional Foods and Colonic
Microflora: Commercial and Technical Trends
and Developments. Presented at the Functional
Foods Conference ”Commercial and Technical
Trends and Developments.” Leatherhead Food
Research Association. July 6-7, 1994.
4. Goldin, B.R. and Gorbach, S.L. The Effect of Milk
and Lactobacillus Feeding on Human Intestinal
Bacterial Enzyme Activity. American Journal of
Clinical Nutrition 39:756-761, 1984.
5. Goldin, B.R. and Gorbach, S.L. Probiotics for
Humans. In: Probiotics: The Scientific Basis.
Edited by Fuller, R. page 355-376. Chapman &
Hall, London 1992.
6. Hentges. D.J. Gut Flora and Disease Resistance.
In: Probiotics: The Scientific Basis. Edited by Fuller,
R. page 87-110. Chapman & Hall, London 1992.
7. Kneifel, W., Jaros, D. and Erhard, F. Microflora
and Acidification Properties of Yogurt and Yogurtrelated
Products Fermented with Commercially
Available Starter Cultures. Int. J.Food Microbiol.
18:179-189, 1993.
8. Metchnikoff, E. The Prolongation of Life.
Heinemann, London, 1907.
9. Mitsuoka, T. Recent Trends in Research in
Intestinal Flora. Bifidobacteria and Microflora
1:3-24, 1982.
10. O’Sullivan, M.G., Thornton, G., O’Sullivan, G.C.
and Collins J.K. Probiotic Bacteria: Myth or
Reality? Trends in Food Science & Technology
3:309-314, 1992.
11. Raibaud, R Bacterial Interactions in the Gut. In:
Probiotics: The Scientific Basis. Edited by Fuller,
R. pp. 9-28. Chapman & Hall, London 1992.
12. Rasic, J.L, A Chart of Microorganisms Used as
Probiotics. NATREN, INC. Educational
Department. Westlake Village, California. 1990.
13. Rowland, I.R. Metabolic Interactions in the Gut.
In: Probiotics: The Scientific Basis. Edited by Fuller,
R. page 29-53. Chapman & Hall, London 1992.
14. Savaiano, D A., Abou El Anouar, A., Smith, D.E.
and Levitt, M.D. Lactose Malabsorbtion from
Yogurt, Pasteurized Yogurt, Sweet Acidophilus
Milk, and Cultured Milk in Lactase-deficient
Individuals. American Journal of Clinical
Nutrition 40: 1219-1223, 1984.
15. Speck, M.L. Our Industry Today. Interactions
Among Lactobacilli and Man. J. Dairy Sci.
59:338, 1976.
16. Speck, M.L., Dobrogosz, W.J. and Casas, I. A.
Lactobacillus reuteri in Food Supplementation.
Food Technology, pp. 90-94, July 1993.
SUDĖTIS:
Acidophilus Plus
Maisto papildas su pieno bakterijomis
60 kapsulių
Norėdami išsamiau susipažinti su šio produkto
sudėtimi, žiūrėkite produkto etiketę.

Flavonoid Complex

Categories: Tags:

Flavonoidai – karotenoidų giminaičiai
Jei karotenoidus vadiname spalvotaisiais gamtos
pigmentais, suteikiančiais raudoną, oranžinę, geltoną
ir tamsiai žalią spalvą, tai flavonoidus galime vadinti
gyvybinguoju spalvos paletės sluoksniu.
Flavonoidai atstovauja didžiulį augalinės kilmės
maisto medžiagų būrį. Nepaisant to, jog ištirta tik
nedaugelis augalų, iki šiol rasti 4000 skirtingų flavonoidų
tipų. Flavonoidai dėl jų cheminės struktūros
yra didžiulio junginių būrio, vadinamų polifenolais,
dalis.
Flavonoidai yra augalų pigmentai, suteikiantys
jiems ryškių spalvų: mėlyną, violetinę, ryškiai žalią,
kuriomis pasipuošusios gėlės, lapai, vaisiai ir daržovės.
Beje, daugelis geltonų, oranžinių ir raudonų
pigmentų (tie, kurie nėra karotenoidai) priklauso
flavonoidų šeimai. Kitas skirtumas: karotenoidai tirpūs
lipiduose, o flavonoidai labiausiai tirpsta vandenyje.
Turint omenyje mūsų maistą, daugiausiai flavonoidų
yra vaisiuose ir daržovėse. Daug flavonoidų
yra arbatoje, vyne, citrusiniuose vaisiuose ir uogose.
Flavonoidai veikia kaip skydas ir apsaugo nuo
ultravioletinių spindulių.
Viena svarbiausių flavonoidų funkcijų – apsaugoti
nuo oksidantų vandeningas zonas apie ląstelę bei
organizmo skysčius, pvz., kraują.

FAKTAI
Flavonoidai ir sveikata
Jau keli šimtai metų flavonoidų turintys produktai
garsėja savo naudingomis savybėmis. Pirmasis klinikinis
tyrimas, kurį 1936 metais atliko vengrų
tyrinėtojas, parodė, jog citrinos žievės ekstraktai,
sumaišyti su vitaminu C, sustiprino kapiliarus,
mažiausias kraujagysles1).
Manoma, jog daugelis tradicinės medicinos
gydymo rezultatų pasiekta vartojant žoleles, kurių
sudėtyje yra flavonoidų.
Šaltinis:
1. Szent-Gyorgyi, A, Hoppe-Seyler’s Z Physiol
Chem. 1938; 255:126–131

Sveikatos gerinimo perspektyvos
Per paskutinius dešimtmečius pasaulyje atlikti tyrimai
parodė, jog vaisių ir daržovių vartojimas turi
didžiulį teigiamą poveikį sveikatai. Didžiulės
pastangos įdėtos siekiant išsiaiškinti, kokie augalų
komponentai turi apsauginių savybių.
Jau pačioje tyrimų pradžioje dėmesys buvo
atkreiptas į flavonoidus. Jie turi antioksidantinių
savybių, juose daug polifenolių, todėl flavonoidai
atrinkti kaip potencialios apsauginių savybių
turinčios medžiagos. Dabar keli šimtai straipsnių
patvirtina platų flavonoidų teikiamų savybių spektrą.
Flavonoidai tapo svarbiausiomis augalinės kilmės
medžiagomis. Šiuolaikiniai tyrinėjimai skirti šių
medžiagų sveikatą gerinančių savybių tyrimams.
Flavonoidų trūkumas
Tyrimai patvirtina, jog vaisių ir daržovių vartojimas
turi poveikį sveikatai. Tačiau, kaip rodo daugelio
Europos šalių statistika, vaisių ir daržovių vartojama
žymiai mažiau, nei rekomenduojama. Vaisiuose ir
daržovėse yra daugiausiai flavonoidų. Šių produktų
mes vartojame mažai, todėl šių medžiagų pakankamai
negauname.

GNLD FLAVONOIDŲMAISTO
PAPILDO SKIRTUMAS

Natūralūs flavonoidai
Flavonoidai, kaip ir karotenoidai, gamtoje nebūna
vieni. Skirtinguose produktuose yra skirtingų flavonoidų:
natūraliuose produktuose yra skirtingų flavonoidų
grupių. Teigiamas poveikis priklauso nuo
mūsų vartojamo maisto ĮVAIROVĖS ir maisto medžiagų
KIEKIO tuose produktuose.
Vaisiai ir daržovės vartojami jau daugelį metų,
pasižymi saugumu, turi apsauginių savybių, tačiau
šių produktų mūsų maiste labai mažai. Būtent dėl šios
priežasties GNLD siekė rasti vaisius ir daržoves,
turinčius didžiausią kiekį skirtingų flavonoidų.
Rezultatas – „Flavonoid Complex“.
Plataus spektro formulė
Remdamasi publikuotais analitiniais duomenimis,
GNLD sukūrė formulę, kurioje yra tų pačių flavonoidų
ir kitų komponentų, esančių vaisiuose ir
daržovėse. Buvo tyrinėjami šie produktai:
Apelsinai Šeivamedžio uogos
Avietės Spanguolės
Burokėliai Žalioji arbata
Citrinos Vaivorai
Greipfrutai Vynuogės (raudonosios ir juodosios)
Kopūstai

„Flavonoid Complex“ buvo sukurtas taip, jog kiekvienoje
jo tabletėje būtų optimalus šių produktų medžiagų
kiekis. Kruopščiai atrinkta žaliava, apimanti
visus flavonoidų grupės elementus, tarp kurių:
• Antocianinai – flavonoidiniai augalų pigmentai,
esantys juodosiose vynuogėse, burokėliuose,
raudonuosiuose svogūnuose ir uogose.
• Katechinai – tokie katechinai, kaip (+) katechinas,
epikatechinas, epigalokatechinas, galato epikatechinas,
galato epigalokatechinas yra pagrindiniai
žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai. Vaisiuose,
pvz., obuoliuose taip pat yra katechinų.
• Elago rūgštys – artimos flavonoidų giminaitės,
ypač daug randama uogose (ypač spanguolėse ir
avietėse) bei riešutuose.
• Flavonai – apigeninas ir liuteolinas. Jų yra citrusiniuose
vaisiuose, raudonosiose vynuogėse ir
šparaginėse pupelėse.
• Flavonoliai – tokių flavonolių kaip kvercetinas,
kemferolis ir miricetinas yra daugumoje vaisių ir
daržovių, ypač kopūstuose, špinatuose, apelsinuose
ir citrinose.
• Flavanonai – hesperidinas, neohesperidinas ir
naringinas. Flavanonų yra citrusiniuose vaisiuose:
greipfrutuose, apelsinuose ir citrinose.

Flavonoidai ir vitaminas C –
puikus junginys

Taip istoriškai susiklostė, jog flavonoidai žmonėms
asocijuojasi su vitaminu C. Jau 1939 metais, citrusiniuose
vaisiuose esantys flavonoidai buvo vadinami
vitaminu P, ir buvo pastebėta, jog jie skatina
vitamino C aktyvumą. GNLD, siekdama padidinti
maisto medžiagų efektyvumą, šiuos citrusinių vaisių
elementus vartoja maisto papildų gamyboje.
Šiandien apie „Flavonoid Complex“ flavonoidų
ir vitamino C sąveiką žinoma dar daugiau.
Kiekvienoje „Flavonoid Complex“ kapsulėje yra
30 mg vitamino C, kuris skatina absorbciją ir apsaugo
flavonoidus nuo oksidacijos.

Turtingi flavonoidų vaisiai ir daržovės
Remdamiesi rekomendacijomis, kasdien turime
suvalgyti po 5-9 vaisių ir daržovių porcijas.
Norėdami vartoti daugiau flavonoidų turinčių produktų,
galite pasitelkti šį sąrašą. (produktai, kuriuose
daugiausiai flavonoidų, išskirti pasviru šriftu).
Daug flavanonų (pvz., hesperidino, naringino)
citrusiniuose vaisiuose (greipfrutuose, apelsinuose,
citrinose).
Daug antocianinų
uogose (vaivoruose, spanguolėse, serbentuose, avietėse,
gudobelės uogose, gervuogėse, šeivamedžio uogose),
raudonajame vyne
vynuogėse ir vynuogių sultyse
burokėliuose
raudonuosiuose svogūnuose
vyšniose.
Daug katechinų
žaliojoje arbatoje (pats turtingiausias šaltinis)
obuoliuose
kriaušėse
vyšniose
kai kuriuose vynuose
Daug flavonolių
svogūnuose
kopūstuose
petražolėse
šparaginėse pupelėse
cikorijose
obuoliuose
Daug elago rūgščių
graikiniuose riešutuose
miško avietėse
spanguolėse
vaivoruose
braškėse
SUDĖTIS
FLAVONOID COMPLEX –
Flavonoidų maisto papildas su vitaminu C
60 tablečių – NETO SVORIS 45 g.
GNLD „Flavonoid Complex“ suteikia platų flavonoidų
spektrą, gaunamą iš vaisių ir daržovių ekstraktų
ir koncentratų, taip pat jame yra katechinų, antocianinų,
proantocianinų, flavonų, flavanonų, flavonolių,
elago rūgšties ir 30 mg vitamino C.
Norėdami išsamiau susipažinti su šio produkto
sudėtimi, žiūrėkite produkto etiketę.

Kodėl flavonoidai?
Tai efektyvūs antioksidantai, kovojantys su laisvaisiais
radikalais.
Kodėl GNLD „Flavonoid Complex“?
• Plataus spektro, vandenyje tirpstantys maisto
papildai. „Flavonoid Complex“ maisto papilde
yra visų flavonoidų rūšių: flavonų, flavanolių,
flavanonų, antocianinų ir katechinų, kurių yra
daržovėse ir vaisiuose.
• Natūralios medžiagos. Ypatingą flavonoidų
mišinį ir koncentratą gaminame iš natūralių
spanguolių, kopūstų, žaliosios arbatos (be
kofeino), burokėlių, šeivamedžio uogų, aviečių,
vaivorų, raudonųjų ir juodųjų vynuogių,
apelsinų, citrinų ir greipfrutų. Mišinys papildomas
vitaminu C absorbcijai sustiprinti.
• Papilde esančių flavonoidų kiekis nustatytas
remiantis laboratoriniais tyrimais. „Flavonoid
Complex“ esantį flavonoidų kiekį patvirtino
laboratoriniai tyrimai.
• Patogu naudoti. Kiekvienoje tabletėje yra
optimalus flavonoidų kiekis iš flavonoidų
turtingų daržovių ir vaisių.
• Natūralus.

Carotenoid Complex

Categories: Tags:

Karotenoidai – gamtos spalvos
Karotenoidai – taip vadinami spalvoti augalų pigmentai.
Dėl karotenoidų pomidorai įgauna raudoną,
morkos oranžinę, moliūgai geltoną spalvą. Karotenoidų
yra ir žalios spalvos augaluose (pvz., špinatuose),
tačiau žalia chlorofilo spalva „prigesina“, uždengia
jų ryškų pigmentą. Iki šiol atrasta 600 karotenoidų.
Karotenoidai ir sveikata
Pirmoji informacija apie karotenoidų poveikį sveikatai
pasirodė 1970 metais. Mokslininkai, tyrinėdami
žmonių grupes, nustatė, jog tie žmonės, kurie
vartoja daug vaisių ir daržovių, rečiau serga tam
tikromis ligomis. Ir atvirkščiai: žmonės, kurie vartoja
mažai daržovių ir vaisių, su šiomis problemomis
susiduria dažniau. Šie atradimai paskatino imtis
naujų tyrimų, atkreipiant dėmesį į skirtingus sveikatos
bei susirgimų aspektus. Tyrimai lygino daug
skaidulų ir mažai riebalų turintį maistą, vegetarišką
ir mėsos dietą, buvo tyrinėjami augalinių medžiagų,
ypač beta karoteno, turintys maisto papildai.
Beta karotenas – ne vienintelis
karotenoidas

Po to, kai moksliniai tyrimai parodė, jog beta karoteno
turintis maistas teigiamai veikia sveikatą, beta
karotenas tapo mokslinės literatūros ir spaudos
objektu. Tęsiami kitų karotenoidų šeimos narių
tyrinėjimai, šiuo metu iš viso žinoma 600 karotenoidų!
Tyrimai leido suprasti, jog karotenoidai yra
vieni svarbiausių maisto medžiagų.
Ekspertai teikia mitybos
rekomendacijas

Pripažinę karotenoidų turtingų vaisių ir daržovių
dietos privalumus, sveikatos specialistai pateikė
keletą mitybos rekomendacijų1):
• Nacionalinė mokslo akademija pataria suvartoti 5
ar daugiau vaisių ir daržovių porcijų per dieną.
Ypač rekomenduojama vartoti žalių arba geltonų/
oranžinių daržovių.
• Jungtinių Valstijų Žemės ūkio departamentas ir
Sveikatos bei socialinės apsaugos departamentas
rekomenduoja suvartoti 2-3 vaisių ir 3-5 daržovių
porcijas per dieną.

Kodėl karotenoidai?
• Medžiagos, apsaugančios nuo šviesos.
• Stiprūs antioksidantai, veikiantys ląstelėse:
neutralizuoja laisvuosius radikalus ir aktyviąsias
deguonies formas.
Kodėl GNLD „Carotenoid Complex“?
• Natūralus. Sudėtyje nėra dirbtinių dažiklių,
aromatizatorių, konservantų ar saldiklių.
• Gaminami tik iš sveikų, natūralių produktų.
Turtingas karotenoidų ekstraktas ir koncentratai
gaminami iš sveikų pomidorų, morkų, špinatų,
raudonosios paprikos, braškių, abrikosų ir
persikų. Papilde yra tik natūralaus karotenoidų
koncentrato, sumaišyto su alyvų aliejumi, kuris
užtikrina komponentų patvarumą ir padeda
absorbuoti karotenoidus.
• 15 veiksmingų karotenoidų. Tyrimai parodė, jog
mūsų unikaliamemišinyje yra alfa, beta, cis beta,
gama ir zeta karoteno, likopeno, cis likopeno,
luteino, zeaksantino, alfa ir beta kriptoksantino,
violaksantino, kantaksantino, kapsantino ir
kriptokapsino.
• Švarus, natūralus vitaminas E (d-alfa tokoferolis)
ląsteles apsaugo nuo oksidacijos.
• Sudėtyje yra natūralaus lecitino, gaminamo iš sojos
pupelių. Lecitinas sustiprina karotenoidų patvarumą
ir padeda juos skaidyti virškinimometu.
• Dar efektyviau apsaugo nuo oksidantų nei
vitaminai C ir E.
• Patogu naudoti. Mažą kapsulę lengva praryti.
Kiekvienoje kapsulėje yra tiek karotenoidų, kiek
jų yra daržovių ir vaisių porcijoje. Tai puikus
produktas, atstojantis 5-8 vaisių ir daržovių
porcijas.

Karotenoidų deficitas
Akivaizdu, tačiau paprastai nurodytų rekomendacijų
nesilaikoma. Neseniai atlikti tyrimai rodo2):
• 80% visų Skandinavijoje vartojamų vaisių ir
daržovių yra: obuoliai, citrusiniai vaisiai, bananai
ir kriaušės. Nei viename iš jų nėra daug karotenoidų.
• Bulvės yra dažniausiai Skandinavijos šalyse
vartojamos daržovės. Bulvėse karotenoidų nėra.
Nepaisant to, jog kai kurie mokslininkai pataria kasdien
suvartoti po 6 mg karotenoidų, tačiau, remiantis
tyrimais, daugelis mūsų suvartojame tik po 1,5 mg.
Tai didžiulis karotenoidų trūkumas.
Jungtinėse Valstijose vidutinis vartotojas suvartoja
dar mažiau šių maisto medžiagų. Situacija Amerikoje
ir kitose išsivysčiusios pramonės šalyse turbūt pasikeistų,
jei pradėtume vartoti daugiau vaisių ir daržovių3).
Tą patį būtų galima pasakyti ir apie Europos
šalių gyventojus.
„Carotenoid Complex“ – pirmasis
tokio pobūdžio maisto papildas!

„Carotenoid Complex“ yra pirmasis ir vienintelis
tokio pobūdžio produktas. Kiekvienoje kapsulėje yra
platus karotenoidų spektras, suteikiantis įvairių
karotenoidų turinčių vaisių ir daržovių naudą.

Natūralių žaliavų skirtumas
Maisto produktuose nėra tik vienos rūšies karotenoidų.
Karotenoidų grupės reikšmė ir unikalumas
slypi visos jų šeimos struktūroje: kiekvieno tipo
karotenoidai suteikia savo apsauginių savybių, ir,
veikdami kartu su kitais karotenoidais, teikia didžiausią
naudą.
Kruopštūs žaliavos (produktų, kuriuose gausu
karotenoidų) tyrimai, leido nustatyti optimaliausią
karotenoidų kiekį, kurio pagrindą sudaro atrinkti
vaisiai ir daržovės. Buvo tyrinėjami iš viso pasaulio
surinkti natūralių vaisių ir daržovių ekstraktai ir
koncentratai, kurių sudėtyje yra daug karotenoidų,
iš jų:
• alfa karotenas
• beta karotenas
• gama karotenas
• zeta karotenas
• likopenas
• luteinas
• kriptoksantinas
ir kiti natūraliuose vaisiuose ir daržovėse esantys
karotenoidai.

Šaltiniai:
1. US Department of Agriculture, US Department
of Health and Human Services:
Nutrition and Your Health, Dietary Guidelines
for Americans, Home and Garden Bulletin no.
232 Washington DC Government Printing
Office, 1980.
2. Market Research Europe “Fruit and vegetables
in Scandinavia”, October 1991.
3. Block G.: “Dietary guidelines and the results of
food consumption surveys” Am. J. Clin. Nutr
53:356S-7S (1991).

GNLD kokybės siekis
„Carotenoid Complex“ gaminamas pasitelkiant pačias
pažangiausias technologijas, kruopščiai tikrinama
žaliavos, gamybos, kapsulių gamybos ir pakavimo
kokybė.
• Švarumas. „Carotenoid Complex“ gaminamas
pagal aukščiausius farmacijos standartus. Jūs galite
pasitikėti produkto švarumu!
• Kruopštus paruošimas. Siekiant išlaikyti didžiausią
maistinę vertę, mūsų produktų žaliavos ruošiamos
ir gaminamos žemoje temperatūroje, laikantis
ypatingų GNLD nuostatų.
• Kapsulių ruošimas be deguonies. Natūrali žaliava
supilama į azoto pripildytas kapsules. Taip išvengiama
oksidacijos ir išlaikoma maistinė vertė.
• Kokybės kontrolė. Prižiūrėdami, analizuodami ir
patvirtindami kiekvieną gamybos etapą, galime
garantuoti aukščiausią produktų kokybę.

„Carotenoid Complex“ mokslinis
patvirtinimas

JAV Žemės ūkio departamento ir daugumos kitų
institutų studijos, pristatytos aštuntojo dešimtmečio
pabaigoje, yra naudingas naujų mokslo tyrinėjimų,
nagrinėjančių karotenoidų teikiamą naudą, pagrindas.
Šis pradinis darbas leido mokslininkams prieiti prie
išvados, jog beta karoteno turtingos daržovės ir vaisiai
turi teigiamą poveikį sveikatai 1-11)20-24).
Devintajame dešimtmetyje mokslininkai toliau
tyrinėjo sveikatos ir beta karoteno ryšį. Šio dešimtmečio
pabaigoje jie atrado kitų vaisiuose ir daržovėse
esančių maisto medžiagų, kurios buvo panašios į beta
karoteną ir turėjo kitų naudingų savybių. Tyrimai
parodė, jog visose šiose daržovėse ir vaisiuose yra
daug maisto medžiagų, vadinamų karotenoidais. Šio
fakto svarba greičiausiai turės įtakos naujiems moksliniams
tyrinėjimams ir jų eigai.
Trumpa karotenoidų tyrimo apžvalga
• Tyrimai rodo, karotenoidai suteikia organizmui
didžiulę apsauginę naudą.
• Karotenoidai apsaugo ląsteles nuo oksidantų: jie
neutralizuoja laisvuosius radikalus ir aktyviąsias
deguonies formas.
• Buvo atlikti nuoseklūs karotenoidų biocheminių
savybių tyrimai. Tarp žinomų molekulių yra
likopenas, alfa ir beta karotenas – patys veiksmingiausi
antioksidantai17).

Šaltiniai:
1. Colditz, G.A. et al:
“Increased green and yellow vegetable intake
and cancer deaths in an elderly population”
Am. J. Clin. Natl. – 41:32–36 (1985)
2. Philip R.L.
“Role and lifestyle and dietary habits in risk of
cancer among seventh-day adventists”
Canc. Res. 35:3513–3522 (1985)
3. Henneken, C.H. et al:
“Vitamin A Carotenoids and retinoids”
Cancer 58:1837–1847 (1986)
4. Graham, C.H. et al:
“Diet in the epidemiology of cancer of the colon
and rectum”
J. Natl. Cancer Inst. 82 :282–285 (1990)
5. Peto. R et al:
“Can dietary beta carotene materially reduce
human cancer rates”
Nature 19:201-208 (1981)
6. Micozzi, M.S. et al:
“Carotenoid analyses of selected raw and cooked
foods associated with a lower risk for cancer”
J. Natl Cancer Inst. 82:282–285 (1990)
7. Committee on Diet and Health, Food and
Nutrition Board, Commission on Life Sciences,
National Research Council “Diet and health:
Implications for reducing chronic disease risk”
Washington DC National Academy Press (1989)
8. US Department of Agriculture, US Department
of Health and Human Services
“Nutrition and your health: Dietary Guidelines
for Americans.”
Home and Garden Bulletin nr. 232 Washington
DC Government Printing Office (1980)
9. Patterson, G.H.
“Fruit and vegetables in the American diet:
Data from the NHANES II Survey”
Am. J. Public Health 80:1443–1449 (1990)
10. Block, G.
“Dietary guidelines and the results of food consumption
survey”
Am. J. Clin Nutr. 53:356L–357S (1990)
11. Data published by G.R. Beecher och F. Kachik,
Human Research Center US Department of
Agriculture
12. Ziegler, R.
“Vegetables, fruits, and carotenoids and the risk
of cancer”
Am. J. Clin Nutr. 53 :251S–265S (1991)
13. Ziegler, R.C. et al:
“Carotenoid intake, vegetables and the risk of
lung cancer among white men in New Jersey”
Am. J. Epidemiology 123:1080–1093 (1985)
14. Van Eenwyk J. Davis F. Bowen P.
“Dietary and serum carotenoids and cervical
intraepithelial neoplasis” Int. J. Cancer 48:34–38
(1991)
15. Bertram J.S. et al:
“Diverse carotenoids protect against chemically
induced neoplastic transformation”
Int. J. Cancer 48:34–38 (1991)
16. Mathew-Roth, M.M.
“Recent progress in the medical applications of
carotenoids”
Pure and Appl. Chem 63:146–156 (1991)
17. Krinsky, N.l.
“Antioxidant function of carotenoids”
Free Radical Biol. Med. 7:617–635 (1989)
18. Jacques, P.F. et al:
“Epidemiological evidence of a role for the
antioxidant vitamins and carotenoids in cataract
prevention” Am. J. Nutr. 53:352S–354S (1991)
19. Cutler, RG
“Antioxidants and aging”
Am. J. Clin. Nutr. 53:373S–80S (1991)
20. Greenberg E. et al:
“A clinical trial of Beta-carotene to prevent
basal-cells and squamous-cell cancers of the
skin”
New England J. Med. 323:789–795 (1990)
21. Hennekens C. Eberlein K.
“A randomized trial of aspirin and beta-carotene
among US physicians”
Preventive Medicine 14:165–168 (1985)
22. Krinsky N.
“The evidence for the role of carotenes in preventive
health” Clin. Nutr. 7:113–117 (1988)
23. Bendich N.
“The role for carotenoids in immune function”
Clin. Nutr. 7–113–117 (1988)
24. Bendich, A.
“Carotenoids and the immune response”
Am. J. Clin. Nutr. 119:112–115 (1989)
Karotenoidų lygis kraujyje: prieš ir po
„Carotenoid Complex“ vartojimo

Kasdien pateikiami vis nauji moksliniai faktai, įrodantys,
jog vaisiai ir daržovės žmogui yra naudingi.
Ypatingai vertingos spalvotos daržovės ir vaisiai,
ypač abrikosai, braškės, morkos, pomidorai ir sodrios
žalialapės daržovės. Tyrimai parodė, jog visose šiose
daržovėse ir vaisiuose yra daug maisto medžiagų,
vadinamų karotenoidais. Labiausiai žinomas karotenoidas
– beta karotenas. Naujausios studijos parodė,
jog yra daug beta karoteno giminaičių, tarp jų: alfa
karotenas, gama karotenas, likopenas, luteinas ir
kriptoksantinas, kurių maistinė vertė yra tokia pat
ar netgi didesnė. Ląstelėse karotenoidai veikia kaip
potencialūs antioksidantai, neutralizuojantys laisvuosius
radikalus bei aktyviąsias deguonies molekules.
Tokiu būdu karotenoidai nuo oksidacijos apsaugo
membranas, DNR ir kitus ląstelių komponentus.
Naujausios studijos patvirtino tiesioginį ryšį tarp
didelio karotenoidų kiekio kraujyje ir geros sveikatos.
Paprasčiau tariant, žmonės, kurių kraujyje daug
karotenoidų, geriau jaučiasi.
Būtent dėl šios priežasties svarbiausios šalies
sveikatos organizacijos rekomenduoja valgyti daug
vaisių ir daržovių. Deja, amerikiečių vartojamas
maistas toli nuo idealo. Išryškėja didžiulis skirtumas
tarp rekomenduojamo ir realiai vartojamo maisto.
Atraskite atsakymą žemiau aprašytame tyrime: ar
„Carotenoid Complex“ gali padėti įveikti šią prarają?

Tyrimas
Tyrimo tikslas – įrodyti, jog „Carotenoid Complex“
gali veiksmingai padidinti karotenoidų kiekį kraujyje.
Tyrimo dalyviai. 11 sveikų savanorių vyrų ir
moterų, nuo 22 iki 52 metų, nesirgę chroniškomis
ligomis, nevartojantys vaistų, nerūkantys, neturintys
viršsvorio. Šešias savaites tyrimo dalyviai vartojo
natūralius produktus, išskyrus tuos, kurie turtingi
karotenoidų. Pirmosios dvi savaitės buvo „organizmo
valymo laikas“. Kitas keturias savaites („papildų
vartojimo laikas“) visi dalyviai kasdien vartojo po
šešias (6) „Carotenoid Complex“ kapsules, valgė
karotenoidų neturintį maistą. Tam, kad neiškiltų
maisto medžiagų trūkumo pavojus, jiems buvo duodama
po 200 mg vitamino C, 275 tarptautinių vienetų
(TV) vitamino E ir dvi „Formula IV“ tabletės. Buvo
imami kiekvieno dalyvio kraujo mėginiai: pirmąkart
tyrimo pradžioje (tam, kad būtų nustatyti pradiniai
duomenys), vėliau po dviejų savaičių („organizmo
valymo laikas“) ir kiekvieną savaitę papildų vartojimo
metu. Visi kraujo mėginių tyrimai atlikti nepriklausomoje
laboratorijoje.
Patikrintas karotenoidų lygis. Beta karotenas, alfa
karotenas ir likopenas buvo vartojami kaip indikatoriai,
todėl, kad:
1) šių maisto medžiagų maiste sutinkama
daugiausiai, ir
2) šių karotenoidų lygio kraujyje matavimo metodai
yra patikimi ir tikslūs.

Rezultatai

Žemiau pateiktoje diagramoje pavaizduotas karotenoidų
lygis kraujyje, nustatytas tyrimo metu.
• Visų trijų karotenoidų tipų lygis kraujyje žymiai
nukrito per „organizmo valymo“ laiką.
• Per pirmą papildų vartojimo savaitę alfa ir beta
karotenų lygis kraujyje tapo toks pat, koks buvo
tyrimo pradžioje.
• Per papildų vartojimo laiką alfa ir beta karotenų
lygis toliau didėjo – jis buvo beveik dukart didesnis
už pradinį!
• Per pirmą papildų vartojimo savaitę krito likopeno
lygis, po to po truputį pradėjo didėti. DĖMESIO! šis
rezultatas nebuvo netikėtas, kadangi buvo žinoma,
jog likopeno kiekis kraujyje lėčiau reaguoja į likopeno
kiekio kitimus maiste
Faktas, jog karotenoidų lygis kraujyje, vartojant maisto
papildą, pakilo, rodo, jog „Carotenoid Complex“ absorbuojamas
ir įsisavinamas beveik taip pat, kaip ir
sveikuose vaisiuose ir daržovėse esantys karotenoidai.
Kaip jau žinome, vidutiniškai vaisių ir daržovių
vartojama žymiai mažiau, nei rekomenduojama,
todėl, remiantis šiuo tyrimu, „Carotenoid Complex“
gali būti vertingas papildas, siekiant nustatyto tikslo.
SUDĖTIS
CAROTENOID COMPLEX –
Karotenoidų ir vitamino E maisto papildas
90 KAPSULIŲ – NETO SVORIS 92 g
Norėdami išsamiau susipažinti su šio produkto
sudėtimi, žiūrėkite produkto etiketę.
Kasdienė „Carotenoid Complex“ norma suteikia
platų karotenoidų spektrą: alfa, beta, gamma, zeta
ir cis beta karotenų. Jame taip pat yra likopeno ir
cis likopeno, luteino, alfa kriptoksantino, beta kriptoksantino,
zeaksantino ir kitų karotenoidų, subalansuotų
ir atitinkančių optimalią vaisių ir daržovių
porciją.
Organizmo
valymas Vartojant „Carotenoid Complex“
savaitės
Beta karotenas